体で学ぼう!

体で学ぶ新感覚な、お勉強!

脚を横に開いたり閉じたりして股関節や脚周りをほぐすエクササイズ

今日は、脚を横に開くエクササイズをご紹介します。基本的に脚って生活の中で前後に動かすことが多いですよね。 歩く時、走る時は、脚を交互に前後に振って移動しますよね。 カニみたいに横向きに移動している人、いらっしゃいますか? あんまり居ないと思い…

運動すると頭が良くなる!~海馬の神経新生~

運動をして頭を良くしよう! 今回は頭を良くする簡単な方法をお教えします。 それは、運動をすることです! 今日は記憶の仕組み、そして運動をすることによって脳に何が起きるかを分かりやすく解説していきます。 これであなたも明日から賢くなっちゃうかも…

肩甲骨をスライドさせて、首・肩・背中の疲れをリフレッシュ!

肩甲骨を動かして、背中の凝りをほぐしてみよう! 今回ご紹介するエクササイズは、背中の広い範囲を一気にほぐしていく体操です。 寝ながらでもできる簡単エクササイズなので、 布団の上で行って、そのままグッスリと眠っても良いですし、 また、立ちながら…

同じものでも違って見える、錯視の不思議。

同じものを見ているはずなのに、全く別のものが見えている、今回はそんな目の錯覚、錯視についてのお話です。大人と子供で見えているものが変わるという、非常に面白い錯視の絵があります。 sandrodelpreteという画家のDie Liebesbotschaft der Delphineとい…

リラックスのポイントは「心地良さ」にあり!

現代社会の偏ったストレスにさらされ続けている私達の心や体は、凝り固まりやすくなっています。 ですから、リラックスしてリフレッシュすることが必要です。 無駄な強張りが解けると人は伸び伸びとしていきます。ですが「無駄な力を抜きましょう」と言われ…

朝、起きたらカーテンを開けるか、開けないか。

この世界の色々なことに、身体は反応して影響を受けています。 それはもう、たくさんの影響です。 朝、起きたらカーテンを開けるか開けないかという、そんな些細なことにだって身体には何らか反応が起きているのですから。 www.karada-de-manabou.com身体と…

コストゼロ!朝の目覚めと夜の寝付きを良くする超簡単な方法

朝の目覚めと夜の寝つきを良くするには 朝、起きた時はダルいし、夜はなかなか寝付けない…。 そんな人にオススメの解消法をご紹介します。 その方法は無料で出来るし、手間も全然かかりません。 それは「朝、起きたらカーテンを開けること」です。朝の光は気…