体で学ぼう!

体で学ぶ新感覚な、お勉強!

2018-09-04から1日間の記事一覧

シェイプアップにも繋がる!寝ながら簡単・楽チンに腸腰筋を刺激するエクササイズを紹介!

腸腰筋を動かして刺激してみよう! 歩いたり走ったり、姿勢を制御するために使われている腸腰筋。 更に、お腹周りのダイエットやシェイプアップにも関係しています。 ・関連記事 腸腰筋はお腹の奥にあるインナーマッスル karada-de-manabou.hatenablog.com今…