体で学ぼう!

体で学ぶ新感覚な、お勉強!

2018-09-26から1日間の記事一覧

くびれ作りにも効果的!寝ながらでも出来る腹横筋の簡単エクササイズ!

腹横筋を使って刺激してみよう! 腹横筋はお腹の周りをぐるっと囲んでいるコルセットのような筋肉です。 ここが衰えると、腹圧がかからずに腰を痛めたり、 お腹がぽっこりと出たまま戻らなくなってしまいます。・関連記事 腹横筋の場所と役割についての記事…