体で学ぼう!

体で学ぶ新感覚な、お勉強!

2018-10-04から1日間の記事一覧

ポッコリお腹にも効く!骨盤底筋群を動かすエクササイズ!

骨盤底筋群のエクササイズ 今日は、骨盤底筋群を動かすエクササイズのやり方のご紹介です。 お腹ぽっこりにも効くエクササイズなので、スタイルを良くしたい方におすすめのエクササイズです。 普段、意識的に動かすことがあまり少ない筋肉なので、 「動かす…