体で学ぼう!

体で学ぶ新感覚な、お勉強!

2018-10-24から1日間の記事一覧

寝ながらでもできる!首、背中、肩こりの疲れを簡単にほぐす体操!

今回、ご紹介する体操は寝ながらできる簡単なものです。 簡単でありますが、首、背中、肩、胸周りを一気にほぐせるコスパの高い体操です。 寝る前にでもやってみてください。 首~背~胸の緊張を取る体操のやり方。 1.腕を伸ばして、お布団の上に仰向けに…