体で学ぼう!

体で学ぶ新感覚な、お勉強!

2018-11-04から1日間の記事一覧

体をくねらせて痩せやすい体質に!寝ながらできる簡単・体幹エクササイズ

体幹の普段使っていない部分を動かしてほぐしてみよう! 体幹部ってどこの部分か分かりますか? 簡単に言うと手足を除いた胴体の部分です。 実はこの体幹部、年齢を重ねていくほど動きにくくなっていきます。 それには当然、年齢的な衰えという原因もありま…