体で学ぼう!

体で学ぶ新感覚な、お勉強!

2018-11-16から1日間の記事一覧

コストゼロ!朝の目覚めと夜の寝付きを良くする超簡単な方法

朝の目覚めと夜の寝つきを良くするには 朝、起きた時はダルいし、夜はなかなか寝付けない…。 そんな人にオススメの解消法をご紹介します。 その方法は無料で出来るし、手間も全然かかりません。 それは「朝、起きたらカーテンを開けること」です。朝の光は気…

疲れたふくらはぎの筋肉を寝ながら簡単にほぐすエクササイズのやり方

お疲れのふくらはぎをほぐして、スッキリ美脚に! ふくらはぎ、疲れていませんか? 一日中、座りっぱなしで運動不足になっているとむくんできたり、 また、立ちっぱなし、歩きっ放しでいると固くなってきたりと、 ふくらはぎって結構、疲れやすい体の部分で…