体で学ぼう!

体で学ぶ新感覚な、お勉強!

2018-12-18から1日間の記事一覧

肩甲骨をスライドさせて、首・肩・背中の疲れをリフレッシュ!

肩甲骨を動かして、背中の凝りをほぐしてみよう! 今回ご紹介するエクササイズは、背中の広い範囲を一気にほぐしていく体操です。 寝ながらでもできる簡単エクササイズなので、 布団の上で行って、そのままグッスリと眠っても良いですし、 また、立ちながら…