体で学ぼう!

体で学ぶ新感覚な、お勉強!

体や心の雑学や不思議

色と言葉の不思議!2つの情報が干渉し合うと脳は混乱する〜ストループ効果〜

脳が戸惑う!ストループ効果・逆ストループ効果 皆さん、こんにちわ。突然ですが問題です。 下の文字は何色で書かれているかを左から順番に答えてみてください。文字は何色で書かれているでしょう答えられたでしょうか? 正解は「あか、あお、きいろ、みどり…

なぜ自分で自分をくすぐっても、くすぐったく感じないのか

くすぐりの不思議 他人に体をくすぐられたら、笑い転げてしまうくらいにくすぐったいのに、 どうして自分で自分をくすぐっても、そこまでくすぐったく感じないのでしょうか? 今回はくすぐりの不思議について見ていきましょう。 目次 くすぐりの不思議 くす…

イメージするだけで脳は働き出す!想像力を使ってスポーツや芸術の上達を促そう!

イメージするだけでも脳は変わり始める 皆さんはイメージトレーニングってしたことがありますか? 「イメトレなんてやったことない。そんなもの必要ないよ。」 という考えを持っている人もたくさん居ると思うのですが、 実は、体をより良く動かそうとする時…

「甘いものは別腹」は本当だった!食後に満腹でもデザートが食べられる仕組み

別腹は存在する!?お腹いっぱいでも食べられる仕組み あなたはこんな経験をしたことがありませんか? 「いや~食べた食べた!もうお腹いっぱいで、これ以上は入らない!」 とたくさん食べてお腹はパンパン。もう十分なのだけれど、 「…でも、デザートは別腹…

脳は音を選び、補完している。カクテルパーティー効果と連続聴効果

脳は雑踏の中でも音を聞きやすく処理してくれている。 私たちの脳は、ザワザワと色々な音がする騒がしい場所であっても 自分の聞きたい話を意識的、または無意識的に選択して聞き取っています。 もし、この処理が行われなければ、言葉も雑踏の音も同列に聞こ…

体は心に作用する!作り笑顔でも幸せと勘違いする脳の不思議

心が先か、体が先か、互いに作用しあう不思議な関係 脳を簡単に喜ばせる方法を1つ、お教えいたします。 お箸をご用意ください。 用意できましたら、そのお箸を横にしてくわえてみてください。 箸に歯の跡をつけたくない場合は割り箸でやってください。 はい…

色黒の人は刺されれやすい!?蚊が集まってくる人の特徴

蚊に刺されると痒くなるのはなぜ? だんだんと涼しくなってきたことで、蚊の活動もだいぶ下火となってきました。 皆さん今年は何ヶ所刺されましたか。 今回は、そんな蚊の動きを止める方法や、刺されやすい人の体質などを蚊の情報と交えながら、お伝えしてい…

ダイエットにも使われている、食欲を減退させる「青色」の不思議な効果

青色は食欲を減退させる効果がある。 皆さん、青色の食べ物って見たことありますでしょうか? 青色の食べ物を挙げろと言われても、そんなにポンポン出て来ませんよね。 圧倒的にその数は少ないのです。 今回はそんな「青色」が持つ、食べ物への不思議な効果…

人は触れ合うと幸せになる!幸せホルモン「オキシトシン」!

人に幸せを感じさせるホルモン、「オキシトシン」 オキシトシンというホルモンをご存知ですか? オキシトシンは脳の視床下部という所で作られているホルモンです。 下垂体を通して血中に放出されます。 オキシトシンは、出産時に子宮を収縮させ分娩を促しま…

腕は本当は長かった!~腕の意識を広げよう!胸鎖関節を巡る旅~

腕はあなたが思っている以上に長い!腕の始まりを巡る旅に出かけよう! 「腕はどこまであるでしょう?」 と尋ねると、多くの人は 肩の関節を指して「ここまででしょ?」と答えます。でも、本当は皆さんが思っているよりも、腕は長く続いています。 なんと腕…

鎖骨が折れると腕は上がらなくなる〜鎖骨がもたらす多様性〜

鎖骨のある動物・ない動物 小学生の頃の話です。 友人のS君が鎖骨を折りました。 体育の授業を休むということで、私は素朴な疑問から「鎖骨が折れると、そんなに大変なの?」と聞くと、 S君は「鎖骨が折れると、腕が上がらなくなるんだ」と答えてくれまし…

肩凝りの王様!?僧帽筋の位置と役割

背面にある筋肉、僧帽筋。 僧帽筋という筋肉をご存知ですか? 体の後ろ、首、肩、背中の所にある筋肉です。 読み方は「そうぼうきん」です。 僧侶が被っている帽子に、その形が似ていたことから 「僧帽筋」という名前が付けられたとされています。さて、この…

腰痛予防にも!座る時は坐骨で座ろう!

坐骨で姿勢を整えよう! 座る時の姿勢が悪いと、体の一部に負担が偏ったり、 胸が圧迫されて呼吸が浅くなったり、内臓の働きが悪くなったりします。 体への負担やダメージが蓄積されると、仕事や作業の能率が落ちてしまいます。 できる限り余計なことで消耗…

お腹を底から支えてくれている働き者!その名は「骨盤底筋群」!

お腹の底には何がある?骨盤底筋群! 多くの人は、生活の中で「お腹の底には何があるのだろう?」なんて考えたりすることって、あんまりありませんよね? でも、お腹の底って、とっても大事な役割を持っているんですよ! 今回、ご紹介する筋肉は「骨盤底筋群…

お腹ポッコリの原因!?お腹周りを囲むコルセットの筋肉、「腹横筋」!

腹筋の中でも一番奥にある筋肉「腹横筋」 腹筋にも様々な種類があるって知っていましたか? 腹筋の中でも有名なものは「腹直筋」。 「バリバリ割れた腹筋」っていうのはこの腹直筋のことです。 カッコいい割れた腹筋を作るには、この腹直筋を鍛えるといいわ…

姿勢を整えてくれる、お腹の中の風船「腹圧」

良い姿勢には腹圧の調整が欠かせない! 姿勢を良くしようとする時、多くの人は体のあちこちに力を入れて、カチコチに固めて整えようとしてしまいます。 でも、無理やり押し固めた姿勢は、ただただ疲れてしまうだけです。 それにあちこちを無駄に力ませていて…

かき氷のシロップの味は、実は全部同じ味。

味覚の不思議な話 今年の夏は大変な猛暑となりましたが、 皆様はどう過ごされたでしょうか。 休みを利用して、海に行かれた方もいるでしょうし、 旅行に行かれた方もいるでしょう。 お祭りや花火大会に行って 、かき氷を食べたという人もいるのではないでし…

足の裏のセンサーを活用して、姿勢や歩きを整えよう!

足の裏にはセンサーがたくさんある!? 皆さんは「足の裏」について普段、考えたことはあるでしょうか?足の裏って実は、立ったり歩いたりするのに大切な役割を持っているんです。足の裏は体の最下部に位置しています。言うならば体の土台に当たります。 こ…

腸腰筋の状態を良くしたいなら、その周りにある筋肉の強張りを取ろう!

腸腰筋を活用するためには何が必要か。 腸腰筋という筋肉は、人が走ったり、坂を登ったりする時に使われ、 骨盤の傾きを調整して、姿勢を整えるのにも必要な筋肉です。それらは私達の生活の支えとなる運動ですから、 この筋肉の状態は常日頃、良くしておきた…

姿勢を整えるためには、体の強張りや凝りをほぐそう!

姿勢を整えるには無駄な力を抜こう 子供の時に、よく親や教師から「 姿勢を良くしなさい。 猫背になってるわよ」 と言われましたよね。でも、子供ながらに「何で姿勢を整えなければいけないのだろう」と思いませんでしたか?大人達は「姿勢を良くしなさい」…

お腹やせ&スタイルを良くしたいなら、腸腰筋の状態を良くしよう!

お腹周りのシェイプアップには腸腰筋の状態を良くしよう! 「うーん、運動しているのに、どうもお腹が痩せないなぁ。 スタイル なかなか良くならないぞ」 という方、非常に多くいらっしゃると思います。 もしかしたら、それは、おなか周りにある筋肉に原因が…

実はみんなの脚は長かった!?脚から腰にまで繋がる腸腰筋!

脚から腰に繋がる筋肉、腸腰筋。 皆さん自分の脚の長さ、ご存知ですか? そもそも脚ってどこまでが脚なのでしょう。「股のところまでかな?」 「股関節の所までじゃないかな」表面的に見える部分では、確かに脚って、そこまでのように見えますよね。 でも実…

なぜ、おばあさんは真夏の暑い日に厚着をしているのか?

こんな高齢者に会ったことはありませんか? 気温が35度を超え、各地でたくさんの人が熱中症で病院に運ばれるような 真夏の暑い日に、厚着をしているおばあさん(または、おじいさん)。 皆さんは、そんな人を見たことありますか? お年寄りと関わったり、見…

健康は「歩き」から!ミルキングアクションで健康ウォーキング!

健康は歩きから!その仕組みを分かりやすく解説! 人の健康を考えた時に、血の巡りをよくしていくという考え方は欠かせないものです。 なぜなら、血液・血管は、体に必要な栄養素や酸素を届けてくれたり、 また逆に、体に不要なゴミや疲労物質を回収して運ん…

筋肉のポンプで天然マッサージ!運動をすると血行がよくなる理由

運動嫌いなあなたも運動がしたくなる!?まずは運動がなぜ体に良いのかを知ろう! 「体を動かすのが大嫌い!」「そこのコンビニに行くのにも車を使ってしまう」 今日はそんなあなたでも、「う~ん、ちょっと運動してみようかな」と思わず考えてしまうような…

血管は道路で、血液はトラック!?体のインフラ整備を整えよう!

血管と血液は、人間の最重要インフラの1つ! 「インフラ」という言葉をご存知ですか? 英語のインフラストラクチャーを略して「インフラ」と言います。 意味は、「基盤」や「土台」です。 社会的なインフラというと「道路」ですとか「鉄道」、「水道」、「…